শীতে প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন
শীতকাল মৌসুমে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যাওয়া একটা স্বাভাবিক ব্যাপার। এই সময় ত্বকের প্রাণবন্ত এবং আদ্রতা ধরে রাখা আমাদের কাছে চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। তবে আপনাদের চিন্তার কোন কারণ নেই। শীতের হাওয়ায় হারিয়ে যাওয়া ত্বকের আদ্রতাকে ফিরিয়ে আনতে এই নিবন্ধে, আমরা শীতে ত্বকের সঠিক যত্ন নিতে কিছু সহজ ও সাশ্রয় লভ্য, কেমিক্যাল মুক্ত প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে কিছু কার্যকরী পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করব।যা আপনার ত্বকে প্রাণ ফিরিয়ে এনে জীবন্ত করে তুলবে যা উজ্জ্বল ও মসৃণ এবং সবার কাছে আকর্ষণীয় করে তুলতে সাহায্য করবে।
পোস্ট সুচিপত্রঃ শীতে প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন
- শীতকালীন ত্বকের সাধারন সমস্যাঃ
- শীতকালে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায়ে ৫ টি প্রাকৃতিক মোশ্চারাইজার ঃ
- শীতকালে ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে পাঁচটি ফেসপ্যাকঃ
- শীতে ত্বক হাইড্রেটেড রাখার ঘরোয়া টিপস ঃ
- সঠিক খাদ্যাভ্যাস ঃ
শীতকালীন ত্বকের সাধারন সমস্যাঃ
শীতকালে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া উপায়ে সেরা ৫ টি প্রাকৃতিক
মোশ্চারাইজার ঃ
শীতকালে ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে পাঁচটি
ফেসপ্যাকঃ
প্রথমে ২ টেবিল চামচ দুধ ও ১ টেবিল চামচ গোলাপ জল নিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে নিতে হবে। এরপর এটাকে পরিষ্কার মুখে লাগিয়ে নিতে হবে ২০ থেকে ২৫ মিনিট। তারপরে এটি ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এই ফেসপ্যাক ত্বকের ভেতর থেকে সতেজ ও মসৃণ করে এবং ত্বক কে লাবণ্যময় করে তোলে।
প্রথমে পরিষ্কার পাত্রে ২ টেবিল চামচ বেসন ২ টেবিল চামচ দুধ এর সাথে এক চিমটি পরিমাণ হলুদ মিশিয়ে এটি ভালোভাবে মিক্স করে নিতে হবে। তারপর এটি পরিষ্কার মুখে লাগিয়ে ২০ থেকে ২৫ মিনিট পরে হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এটি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে ত্বকের মরা কোষ গুলোকে জীবিত করে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে।
শীতে ত্বক হাইড্রেটেড রাখার ঘরোয়া টিপস ঃ
- পানি পান করা ঃশীতকালে ত্বক হাইড্রেটেড রাখতে পানির বিকল্প কিছু নেই আমাদের প্রতিদিন 8 থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করা উচিত। পানি শরীরের আদ্রতা ধরে রাখে এবং ত্বক কে সজীব রাখে তাই আমাদের বেশি করে পানি পান করা উচিত।
- গোলাপ জলের স্প্রে ঃগোলাপ জলের স্প্রে ত্বকের আর্দ্রতা ভাব ফিরিয়ে আনে এবং ত্বকের শুষ্কতা দূর করে এবং ত্বকে সতেজতা ফিরিয়ে আনে। তাই আমাদের দিনে কয়েকবার গোলাপ জলের স্প্রে ব্যবহার করা উচিত।
খাদ্যাভ্যাস ঃ
ত্বক ভালো রাখতে আমাদের খাদ্য অভ্যাস ঠিক রাখতে হবে। আমাদের ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে যেগুলো আমাদের শরীরের জন্য উপকারী।
- পানি ঃ শীতকালে আমাদের শরিরে পানির পরিমান কমে যায় এজন্য আমাদের প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। পানি আমাদের শরীরের আদ্রতা বজায় রাখে এবং শরীরে সতেজতা ফিরিয়ে আনে।
- ভিটামিন সি যুক্ত খাবার ঃআমাদের ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খেতে হবে । লেবু, কমলালেবু, পেয়ারা ও আমলকি এগুলো তে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে যা আমাদের ত্বকের জন্য অনেক উপকারী। ভিটামিন সি যুক্ত খাবার কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় এবং ত্বক মসৃণ উজ্জ্বল করে।
- ভিটামিন ই ঃবাদাম, সূর্যমুখি বীজ, ডিমের কুসুম এবং নানা ধরনের শাকসবজিতে ভিটামিন ই থাকে। ভিটামিন ই আমাদের শরীর ও ত্বকের জন্য খুব উপকারী। ভিটামিন ই আমাদের ত্বককে নরম ও মসৃণ রাখে।
- প্রোটিন ঃদুধ, ডিম, মাছ ও মাংসে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন থাকে যা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী।
- সবুজ শাকসবজি ঃসবুজ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, মিনারেল ও আন্টি এক্সিডেন্ট রয়েছে যা আমাদের শরীর ও ত্বকের জন্য অনেক উপকারী।
শেষকথাঃ
শীতকালে ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ এবং নির্জিব হয়ে যাওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার। তবে যদি আমরা ত্বকে সঠিক যত্ন নিতে পারি তাহলে আবার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ও কোমলতা ফিরে পেতে পারি। তবে রাসায়নিক পণ্যের উপর নির্ভর না করে আপনি আপনার মত করে প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিন। সঠিক যত্নের মাধ্যমে আপনি আপনার ত্বকের আদ্রতা ফিরে পাবেন।এছাড়াও সঠিক যত্নের মাধ্যমে আপনি আপনার হারিয়ে যাওয়া ত্বকের মধ্য ফিরে পেতে পারেন স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বল ও দীপ্তিময় ত্বক।
শীতের প্রস্তুতি নিতে পারব এমন কিছু দিয়ে উপকৃত করলেন ধন্যবাদ আপনাকে