শীতে প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন


 শীতকাল মৌসুমে ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যাওয়া একটা স্বাভাবিক ব্যাপার। এই সময় ত্বকের প্রাণবন্ত এবং আদ্রতা ধরে রাখা আমাদের কাছে চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। তবে আপনাদের চিন্তার কোন কারণ নেই। শীতের হাওয়ায় হারিয়ে যাওয়া ত্বকের আদ্রতাকে ফিরিয়ে আনতে এই নিবন্ধে, আমরা শীতে ত্বকের সঠিক যত্ন নিতে কিছু সহজ ও সাশ্রয় লভ্য, কেমিক্যাল মুক্ত প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে কিছু কার্যকরী পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করব।যা আপনার ত্বকে প্রাণ ফিরিয়ে এনে জীবন্ত করে তুলবে যা উজ্জ্বল  ও মসৃণ এবং সবার কাছে আকর্ষণীয় করে তুলতে সাহায্য করবে।

পোস্ট সুচিপত্রঃ শীতে প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন

 শীতকালীন ত্বকের সাধারন সমস্যাঃ

শীতকালে আমাদের ত্বক সুস্থ রাখা আমাদের কাছে একটা  চেলেঞ্জের বিষয় হয়ে দাঁড়ায়।এ সময় আবহাওয়া পরিবর্তনের জন্য আমরা নানারকম সমস্যার মধ্য পড়ি।এ সময় ত্বক তার প্রাকৃতিক আদ্রতা হারিয়ে ফেলে। শীতকালীন আবহাওয়া ত্বক কে রুক্ষ ও শুষ্ক এবং প্রাণহীন করে তোলে এবং ত্বকের আদ্রতা নষ্ট করে দেয়।ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যাওয়ার ফলে ত্বকের চামড়া ফেটে যায় এবং মাঝেমধ্য অতিরিক্ত শুষ্কতার জন্য ঠোঁট ও পায়ের গোড়ালি ফেটে রক্ত বের হয়

শীতকালে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া  উপায়ে সেরা ৫ টি  প্রাকৃতিক মোশ্চারাইজার ঃ

শীতকালে শীতকালীন আবহাওয়ার জন্য ত্বক তার  আদ্রতা হারিয়ে রুক্ষ ও নির্জিব হয়ে পড়ে এ সময় ত্বকের আদ্রতা ফিরিয়ে আনতে প্রাকৃতিক উপাদান খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন  করে। যা আমাদের হারিয়ে যাওয়া ত্বক কে প্রাণবন্ত করে তোলে। 
নারিকেল তেল ঃ
নারিকেল তেল একটি ভালো মানের প্রাকৃতিক মশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে যা আমাদের ত্বক কে প্রাকৃতিক ভাবে মসৃণ ও নরম করে তোলে। এছাড়াও এটি অ্যান্টি অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে যা আমাদের ত্বকের ক্ষতিকর দিক থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখে। 
অ্যালোভেরা জেল ঃ
অ্যালোভেরা জেল ত্বকের গভীরে গিয়ে ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখে। এবং এটি ত্বকের রলিরেখা কমিয়ে ত্বক কে প্রাকৃতিক ভাবে উজ্জল করে তোলে। এতে আরো রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও এন্টি  ফাঙ্গাল যা ত্বকের অ্যান্টিভাইরাস হিসাবে কাজ করে। 
মধু ঃ
শীতকালে মধু ত্বকের যত্নে ভালো মশ্চারাইজার হিসেবে  গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মধু ত্বকের সজীবতা ফিরিয়ে আনে এবং উজ্জ্বল করে তোলে। এবং মধুতে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ত্বকের ব্যাকটেরিয়া গুলোকে ধ্বংস করে দেয়। 
টক দইঃ 
শীতকালে টক দই ত্বকের জন্য খুব উপকারী।এটি ত্বকের আদ্রতা বজায় রেখে ত্বক কে  উজ্জল ও মসৃণ করে তোলে এবং কমল ভাব ফিরিয়ে আনে । এবং এর ভেতরে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ত্বকের মৃত কোষকে ধ্বংস করে নতুন জীবিত কোষ তৈরি করে।
 গ্লিসারিনঃ
গ্লিসারিন ব্যবহারের ফলে শুষ্ক হয়ে যাওয়া ত্বক কোমল ও মসৃণ হয়। গ্লিসারিন ত্বকের রুক্ষতা দূর করে বাইরের স্তরকে সুরক্ষিত ও সুন্দর রাখে। 

শীতকালে ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক  উপায়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে পাঁচটি ফেসপ্যাকঃ             

 প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাক আমাদের ত্বকের জন্য অনেক উপকারি।ফেসপ্যাক ব্যাবহার আমাদের ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বাড়াই এবং ত্বককে মসৃণ ও উজ্জল করে।
মধু ও টক দই এর ফেসপ্যাক ঃ
একটি পাত্রে প্রথমে ১চামচ মধু ও ২চামচ টক দই নিতে হবে এখন এটা কে ভালোভাবে মিশিয়ে নিতে হবে। তারপর পরিষ্কার মুখে এটি মেখে ২০ মিনিট রেখে দিতে হবে তারপরে হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এই ফেসপ্যাক ত্বক এর শুষ্কতা দূর করে ত্বকের ভেতর থেকে  মসৃণতা ফিরিয়ে আনবে।
 অ্যালোভেরা ও নারিকেল তেলের ফেসপ্যাক ঃ
একটি পাত্রে প্রথমে ২ টেবিল চামচ এলোভেরা এবং ১টেবিল চামচ নারিকেল তেল নিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে নিতে হবে। তারপরে এই ফেসপ্যাক পরিষ্কার মুখে লাগিয়ে রেখে ২০ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলতে হবে। এটি  ত্বকের গভীরে গিয়ে ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখে এবং রুক্ষতা কামায় । 
দুধ ও গোলাপ জলের ফেসপ্যাক ঃ

প্রথমে ২ টেবিল চামচ দুধ ও ১ টেবিল চামচ গোলাপ জল নিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে নিতে হবে। এরপর এটাকে পরিষ্কার মুখে লাগিয়ে নিতে হবে ২০ থেকে ২৫ মিনিট। তারপরে এটি ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এই ফেসপ্যাক ত্বকের ভেতর থেকে সতেজ  ও মসৃণ করে এবং ত্বক কে  লাবণ্যময় করে তোলে। 

বেসন ও হলুদের ফেসপ্যাক ঃ

প্রথমে পরিষ্কার পাত্রে ২ টেবিল চামচ বেসন ২ টেবিল চামচ দুধ এর সাথে এক চিমটি পরিমাণ হলুদ মিশিয়ে এটি ভালোভাবে মিক্স করে নিতে হবে। তারপর এটি পরিষ্কার মুখে লাগিয়ে ২০ থেকে ২৫ মিনিট পরে হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এটি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে ত্বকের মরা কোষ  গুলোকে জীবিত করে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে। 

কলা ও ওটা মিলের ফেসপ্যাক ঃ
প্রথমে ১টি কলা এবং এক টেবিল চামচ ওটা মিল ভালোভাবে  পেস্ট করে নিতে হবে। পরে পরিষ্কার মুখে এটা লাগাতে হবে। ২৫ থেকে ৩০ মিনিট পর এটি ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এই ফেসপ্যাক ত্বক কে  ভেতর থেকে নরম ও সতেজ  করে এবং তোকের আদ্রতা বজায় রাখে সাথে ত্বকের ফাটা ভাব কমাতে সাহায্য করে। 

শীতে ত্বক হাইড্রেটেড  রাখার ঘরোয়া  টিপস ঃ

  • পানি পান করা ঃশীতকালে ত্বক হাইড্রেটেড রাখতে পানির বিকল্প কিছু নেই আমাদের প্রতিদিন 8 থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করা উচিত। পানি শরীরের আদ্রতা ধরে রাখে এবং ত্বক কে সজীব রাখে তাই আমাদের বেশি করে পানি পান করা উচিত।
  • গোলাপ জলের স্প্রে ঃগোলাপ জলের স্প্রে ত্বকের আর্দ্রতা ভাব ফিরিয়ে আনে এবং ত্বকের শুষ্কতা দূর করে এবং ত্বকে সতেজতা ফিরিয়ে আনে। তাই আমাদের দিনে কয়েকবার গোলাপ জলের স্প্রে ব্যবহার করা উচিত।

 খাদ্যাভ্যাস ঃ

ত্বক ভালো রাখতে আমাদের খাদ্য অভ্যাস ঠিক  রাখতে হবে। আমাদের ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে যেগুলো  আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। 

  • পানি ঃ শীতকালে আমাদের শরিরে পানির পরিমান কমে যায় এজন্য আমাদের প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। পানি আমাদের শরীরের আদ্রতা বজায় রাখে এবং শরীরে সতেজতা ফিরিয়ে আনে।
  • ভিটামিন সি যুক্ত খাবার ঃআমাদের ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খেতে হবে । লেবু, কমলালেবু, পেয়ারা ও আমলকি এগুলো তে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে যা আমাদের ত্বকের জন্য অনেক উপকারী। ভিটামিন সি যুক্ত খাবার কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় এবং ত্বক মসৃণ উজ্জ্বল করে।
  • ভিটামিন ই ঃবাদাম, সূর্যমুখি বীজ, ডিমের কুসুম এবং নানা ধরনের শাকসবজিতে ভিটামিন ই থাকে। ভিটামিন ই আমাদের শরীর ও ত্বকের জন্য খুব উপকারী। ভিটামিন ই আমাদের ত্বককে নরম ও মসৃণ রাখে।

  • প্রোটিন ঃদুধ, ডিম, মাছ ও মাংসে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন থাকে যা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী।
  • সবুজ শাকসবজি ঃসবুজ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, মিনারেল ও আন্টি এক্সিডেন্ট রয়েছে যা আমাদের শরীর ও ত্বকের জন্য অনেক উপকারী।

শেষকথাঃ 

শীতকালে ত্বক শুষ্ক ও  রুক্ষ এবং নির্জিব হয়ে যাওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার। তবে যদি আমরা ত্বকে সঠিক যত্ন নিতে পারি  তাহলে আবার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ও কোমলতা ফিরে পেতে পারি। তবে রাসায়নিক পণ্যের উপর নির্ভর না করে আপনি আপনার মত করে প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতে নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিন। সঠিক যত্নের মাধ্যমে আপনি আপনার ত্বকের আদ্রতা ফিরে পাবেন।এছাড়াও সঠিক যত্নের মাধ্যমে আপনি আপনার হারিয়ে যাওয়া ত্বকের মধ্য ফিরে পেতে পারেন স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বল ও দীপ্তিময় ত্বক। 

এই পোস্টটি পরিচিতদের সাথে শেয়ার করুন

পূর্বের পোস্ট দেখুন
1 জন কমেন্ট করেছেন ইতোমধ্যে
  • Dream
    Dream ৬ নভেম্বর, ২০২৪ এ ৬:৪৬ PM

    শীতের প্রস্তুতি নিতে পারব এমন কিছু দিয়ে উপকৃত করলেন ধন্যবাদ আপনাকে

মন্তব্য করতে এখানে ক্লিক করুন

সেভাঘর ডট কম ওয়েবসাইট এর নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন '#'

comment url